Väläyksiä Puhtia hyvinvointiin ja jaksamiseen -seminaarista 27.11.2014
Hyvinvoinnin ja jaksamisen avaimia yrittäjille Hämeenlinnassa
 |
| Raakelin johdolla seminaarin osallistujat rumban askelissa. |
Seminaarissa yrittäjät hakivat avaimia hyvinvointiin ja
jaksamiseen. Erityisesti yksinyrittäjän tärkein voimavara on oma jaksaminen.
Jos hyvinvoinnistaan ei huolehdi, ei pitemmän päälle riitä virtaa
yritystoiminnankaan pyörittämiseen. Pääpuhuja Raakel ”Raxu” Lignell antoi
keinoja elämäntapamuutokseen ja pysyvään hyvinvointiin omien kokemustensa
pohjalta. Kivijalkana jaksamiselle ja vireydelle ovat säännöllinen ruokarytmi,
riittävä lepo ja uni sekä sopiva annos liikuntaa. Pienen liikunta-annoksen
seminaarin osallistujat saivat maistaa paikan päällä Raxun johdolla rumban
askelissa.
 |
| Arjaliisa Arra |
 |
| Pirkko Ratinen |
Kun hyvinvoinnin tasapaino löytyy, sujuu arkinen työkin eri
tasolla kuin ennen. Palautumisen tärkeydestä loman avulla muistutti s
hankkeeseen osallistuvien yrittäjien ensimmäisen puheenvuoron pitänyt Arjaliisa
Arra Häme-Matkoista. Hänen mukaansa myös itsensä haastaminen ja uusien, jopa
itselle hieman pelottavien asioiden kokeileminen antaa uutta potkua. Toisen
puheenvuoron pitänyt Pirkko Ratinen Kummitytöstä peräänkuulutti huumorin
keinoin asenteen merkitystä masentuneen olotilan torjumisessa.
 |
| Kalevi Lauronen |
Hämeenlinnan Yrittäjien toiminnanjohtaja Kalevi Lauronen
muistutti, että yrittäjille on yrittäjäjärjestöjen ja muiden tahojen tarjolla
paljon erilaisia tapahtumia – joista suuri osa maksuttomia – uuden puhdin
saamiseen ja verkostojen rakentamiseen. Verkostoitumisessa tarvitaan kuitenkin
yrittäjän omaa aktiivisuutta, harvoinpa liikekumppanit tai asiakkaat tulevat
yrittäjää kotisohvalta tai –toimistolta hakemaan. Laajemmat verkostot auttavat
jaksamaan, sillä niiden avulla löytyy ratkaisuja yrittäjän eri kysymyksiin. Yrittäjän
ei välttämättä tarvitse olla kymmenottelija, tehdä kaikkea itse ja venyttää sen
vuoksi työpäiväänsä pikkutunneille.
 |
Fennian Hannu Räsänen ottaa Raakelin neuvosta vaarin:
iltapäivän välipala tavaksi! |
